- Yer fıstığının içinde doymuş yağların bulunması kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Bundan dolayı kalp ve damar rahatsızlıklarına önemi açısından oldukça avantajlı olan yer fileıstığı tüketimi inme riskini de azaltır.Lif bakımından yüksektir. Bundan dolayı hamilelikte yaygın karşıl
Sonrasında bonfileyi koyduğunuz kabı bir folyoya sararak bir gün boyunca buzdolabında tutabilirsiniz.Bonfileyi ekleyip çevirerek kızartın. Üzerine karabiber serpin. Bonfileyi içine yağlı kağıt konmuş fileırın tepsisine alıp 175 derece fırında forty dakika pişirin.Tek ve büyük bir parça olarak alınan bonfilenin öncelikle ya
İçeriğindeki E vitamini aynı zamanda dokuların kendi kendini onarmasını destekler. Bu sayede yaraların ve yara izlerinin hızlıca geçmesini sağlar.İyi bir protein, lif ve antioksidan kaynağıdır. Zaten Antep fıstığının faydaları da besin değerinden kaynaklanır. Zayıflamaya lawnımcıdır. Kalp ve bağırsak sağlığına fayd